Home remedies to prevent cough and cold

खांसी और जुकाम को रोकने के उपाए : 

मौसम के बदलने से अक्सर बड़ी समस्याओ का सामना करना पद सकता है। घरेलू उपचार से सर्दी खांसी और जुकाम को रोक सकते है। खांसी और झुकाम होना आमतोर पर मामूली सा है बच्चों और बूढ़े लोगो को इस परेशानी का सामना करना पड़ता है। भारत जैसे देश में हमे घरेलू उपचार मिलते है।

हल्दी के दूध का सेवन उपयोगी : 

हल्दी का दूध सेहत के लिए काफी उपयोगी होता है। हल्दी के दूध से खांसी और जुखाम में काफी सहायक है। हल्दी के उबटन का सेवन अक्सर चोट लगने पर दिया जाता है। हल्दी एंटीबायोटिक होती है जो शरीर को आराम प्रदान करता है हल्दी हमारे शरीर की कीटाणु से बचाने में सहायक है। हल्दी के दूध का सेवन अक्सर रात को सोने से पहले से करना चाहिए। काफी आरामदायक होता है। हल्दी हमारे शरीर के इन्फेक्शन को दूर करती है।

गुनगुने पानी में नमक के गरारे : 

गुनगुने पानी में नमक को मिलाकर उसके गरारे करने से खांसी और झुकाम में काफी लाभदायक है। खांसी को होने से रोकता है। यह घरो में काफी लम्बे समय से चलता आ रहा है। आप गुनगुने पानी के गरारे रोज भी कर सकते है इस से आपका गला एक दम स्वस्थ रहेग।

गेंहू की भूंसी के सेवन का फायदा :

ज़ुकाम और खांसी से बचने के लिए गेंहू की भूसी का इस्तेमाल कर सकते है। 11 ग्राम गेंहू की भूंसी ,पांच लोंग और थोड़ा सा नमक को मिलकर इसका एक काढ़ा बना ले जिसके सेवन से आपको पिने से ज़ुकाम में काफी लाभ होगा। ज़ुकाम थोड़ा बहुत होता है जिसके लक्षण एक सप्ताह से भी काम रहते है। गेंहू की भूंसी का सेवन करने से आपको ज़ुकाम और खाँसीं में काफी रहत मिले गई।

शहद और काली मिर्च का सेवन :

यदि हम काली मिर्च को पीस कर उसको शहद में एक चमच मिला कर लिया जाये तो हमारे शरीर को काफी राहत महसूस कराते है काली मिर्च हमारे गले को काफी आराम प्रदान करते है।

गुड़ के सेवन से होने वाले लाभ :

गुड़ का उपयोग हम अक्सर भोजन के बाद खाते है। गुड़ का सेवन शरीर के लिए काफी सेहतमंद है गुड़ से हमारे शरीर मे जुकाम और खांसी को रोकता है। पुराने समय से कहा जाता है की गुड़ की तहसीर गर्म होती है। जुखाम और खांसी में गर्म पदार्थो का सेवन करना जरूरी है। गुड़ खाने में स्वादिस्ट होता है। बच्चो को भी दिया जाता है इस से बीमारियों से दूर रखता है। गुड़ के सेवन से हमारे शरीर में रक्त को बढ़ाता है।

किसमिश जुकाम के लिए फायदेमंद :

किसमिश को यदि हम पानी में भिगो कर और उसमें थोड़ी सी चीनी डाल कर उसका एक पेस्ट बना कर सेवन करे। जुकाम को रोकने में काफी लाभदायक होगा।

मसालेदार चाय से फायदा :

यदि हम मसालेदार चाय का सेवन करते है। जुकाम और गले में काफी आराम मिलता है।
इस में दाल चीनी,लोंग, इलायची,अदरक को अच्छे से पका कर इसका सेवन करे। सर्दियों में इसका इस्तेमाल काफी किया जाता है। यह चाय पिने में स्वादिस्ट भी होती है।