गर्मियों में आंवला के स्वास्थ्य लाभ और नुकसान - Desi Nuskhe
गर्मियों के दिनों में आंवले का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है। गर्मियों में आंवला आयुर्वेदिक चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है और अच्छे स्वास्थ्य का भंडार है। यह लगभग दो बार acai बेर की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति है और । इस गर्मियों में अच्छी तरह से रहने के लिए सस्ती आश्चर्य फल का उपयोग करें। आवंला हमारे गले को आराम प्रदान करता है और गले मैं खराश से बचाव करता है।
गर्मियों में आंवला के स्वास्थ्य लाभ और नुकसान
गर्मियों के दिनों में आंवले का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है। गर्मियों में आंवला आयुर्वेदिक चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है और अच्छे स्वास्थ्य का भंडार है। यह लगभग दो बार acai बेर की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति है और । इस गर्मियों में अच्छी तरह से रहने के लिए सस्ती आश्चर्य फल का उपयोग करें।
आवंला हमारे गले को आराम प्रदान करता है और गले मैं खराश से बचाव करता है। आवंला में विटामिन c काफी मात्रा में पाया जाता है। रोज सुबह खली पेट भी 2 चमच आवंला के ले सकते हो। हमारे स्वस्थ के लिए काफी उचित है। और आवंला कब्ज को ठीक करता है। आवंला में फाइबर काफी मात्रा मे होने से सरीर में कब्ज को दूर करता है।
आंवला कैंसर से लड़ें:
गर्मियों में आंवला को खाने से होने वाले फायदे में सबसे महत्वपूर्ण ये कैंसर से हमारी मदद करता है। कैंसर के रोकथाम के लिए आवंला सबसे अछि दवाई है। बिना पका हुआ आवंला खाने से हमारे शरीर को काफी लाभ होता है। शरीर में पैदा होने कणो को रोकता है। और आवंला स्वस्थ बनाने में काफी सहायक है।
आंवला कोलेस्ट्रॉल को कम करता :
अक्सर ज्यादा कोलेस्ट्रॉल होने शरीर को काफी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है दिल से जुडी बीमारी और काफी बीमारी हो सकती है। आंवला इसमें काफी लाभदायक है इसमें फाइबर होने के बावजूद विटामिन c से हमारे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। यदि हम रोजाना आंवला को सही मात्रा में प्रयोग करे तो हमारा शरीर स्वस्थ होगा।
अमला खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है:
गर्मियों के दिनों में आंवला स्ट्रेस और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। ज्यादातर शरीर की बीमारिया हमे स्ट्रेस लेने से होती है। स्ट्रेस को काम करने के लिए आवंला सबसे बढ़िया दवाई है। इसके सेवन से तनाव के स्टार को कम करता है। आंवला में काफी मात्रा में विटामिन और अन्य तत्व पाए जाते है। आंवला मानसिक स्वास्थ्य को काफो ऊर्जा प्रदान करता है।
फेस के लिए फायदेमंद :
आवंला काफी प्रभावसाली फल है आंवला अक्सर फेस की सुंदरता के लिए इसका सेवन करते है। यह हमारे फेस को बाहरी गंदगी और धुल से बचाता है । और हमारे फेस पैर ग्लो लेन का काम करता है एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए और सी है जो आवंला के महत्वपूर्ण तत्व है जो हमारे शरीर के साथ साथ फेस को भी काफी सूंदर रखते है।
आंवला के नुकसान:
यदि हम आवंला का सेवन काफी मात्रा में करते है तो उससे हमारे शरीर को हानि पहुंच सकती है। आंवला के फायदे और नुकसान दोनों है अगर इसका उपयोग सही मात्रा में किया जाये तो आंवला से काफी फायदा होता है लेकिन जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने से शरीर को हानि पहुंच सकती है। आंवला प्रकृति में अम्लीय है और पेट से संबंधित समस्याओं को जन्म दे सकता है। अगर आप इसका सेवन खाली पेट करते हैं तो इससे एसिडिटी की समस्या हो जाएगी।
1. मधुमेह पर प्रभाव:
2. अवांछित वजन घटाने
3. लीवर को नुकसान पहुंचाता है
4. कब्ज का कारण बनता है
5. ब्लड प्रेशर को प्रभावित करता है
6. पेशाब करते समय सूजन
7. एसिडिटी बढ़ाता है
