कृष्णा फल को खाने के फायदे और नुक्सान - Desi Nuskhe
कृष्णा फल भारत में पैशन फ्रूट के नाम से जाना जाता है। दुनिया में कृष्णाफल काफी प्रसिद्ध फल के रूप में जाना जाता है। इसके काफी किस्मे है लगभग 500 से ज्यादा होगी। कृष्णा फल दो तरह का होता है। पिले और काले बैंगनी रंग का होता है। कृष्ण फल खाने से शरीर को काफी फायदे होते है।
कृष्णा फल को खाने के फायदे और नुक्सान
कृष्णा फल भारत में पैशन फ्रूट के नाम से जाना जाता है। दुनिया में कृष्णाफल काफी प्रसिद्ध फल के रूप में जाना जाता है। इसके काफी किस्मे है लगभग 500 से ज्यादा होगी। कृष्णा फल दो तरह का होता है। पिले और काले बैंगनी रंग का होता है। कृष्ण फल खाने से शरीर को काफी फायदे होते है।
कृष्णा फल खाने के मुख्य फायदे :
1. इम्म्यून सिस्टम की मजबूती :
कृष्णा फल खाने से सरीर की इम्मून सिस्टम को काफी मजबूती मिलती है। काफी पुराने समय से प्राचीन काल की खेती की जा रही है। यह फल विटामिन C और क्रिप्टोक्सेंथिन और कैरोटीन उपस्तिथि के कारण इम्मुनिटी के लिए अच्छा होता है।
2. कैंसर से सुरक्षित :
कृष्णा फ्रूट कैंसर से सुरक्षित रखने में काफी लाभदायक है। कृष्णा फल कैंसर के मरीजों के लिए लाभदायक होता है। ये फल कैंसर की समस्याओ को होने से रोकता है।इस फल में विटामिन A ,विटामिन c और अन्य तत्व पाए जाते है।
3. कृष्णा फल से आँखों को फायदा :
कृष्णा फल को खाने से आँखों को काफी फायदा होता हैं। इससे हमारी आँखों की रौशनी में काफी सुधर होता है। कृष्ण फल में विटामिन A पाया जाता है। जिससे आँखों में होने वाले मोतियाबिंद, रत के अंधापन से हमारी सुरक्षा करता है।
4. पाचन को सवस्थ रखने में सहायक :
फाइबर सेहत के के आहार के ऐसा घटक है जो हमे खाने को पचने में मदद करता है और हमारी आंतो के कार्य वृद्धि को नियंत्रित करता है। । और आंतो के कार्य को नियंत्रित करता है। यह पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को आगे भेजता है। यह कब्ज को दूर करने में काफी सहायक है
5. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करे :
मनुष्या के शरीर के लिए पौटेशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो वासोड़ीलेटर के रूप में कार्य करता है। यह रक् वाहिकाओं के तनाव को कम करता है। और रक्त प्रभाव को बढ़ावा देता है। यह हर्दय पर दवाब को काम करने में सहायक है। । और स्वास्थ्य के समग्रह स्तर को बढ़ाता है। इस खनिज को उचित मात्रा और आपके दिल को सेहतमंद बनाता है|
6. कृष्णफल से हडियो की मजबूती :
कृष्णा फल आयरन,कॉपर खनिज काफी ,मैग्नीशियम जैसे खनिज तत्वों का समृद्ध स्तोत्र है हडियो की ताकत बढ़ाने के लिए यह खनिज काफी महवत्पूर्ण है। ये शरीर में हडियो की रिकवरी करने में काफी लाभदायक है। कृष्णा फल सूजन और जोड़ो के दर्द में सहायक है।
7. नींद न आना:
कृष्णा फल को खाने से बेचैनी, नींद न आना ,तंत्रिका सम्बन्धी कमी को दूर करता है। कृष्णा फल के सेवन करने से आप इन जैसे बीमारियों से छुटकारा पा सकते है।
कृष्णा फल को खाने से नुक्सान
कृष्णा फल के आमतोर पैर कोई नुक्सान नहीं होता है। कम मात्रा में इस फल का सेवन करना फायदेमंद होता है। कुछ लोगो को इसके सेवन से एलर्जी हो सकती है। जिन लोगो को एलर्जी होती उनको इस फल को खाने से बचना चाहिए। और गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कृष्ण फल का सेवन हानिकारक हो सकता है।
