अदरक से सेहत में फायदे - Desi Nuskhe

अदरक से सेहत में फायदे

हमेशा से अदरक आसानी से सबके घरो में मिल जाता है। अदरक को खाने से काफी बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।  अदरक सेहत के लिए काफी फायदेमद है। इसे रोजाना खाने से आपके बीमारियों में काफी जल्दी ठीक होगी। इसे प्रतिदिन अपने डैली रूटीन में उपयोग कर सकते है।  और इस को इस्तेमाल करने से काफी अच्छे रिजल्ट मिलते है।

अदरक काफी समय से घरो में सब्जी में खाने में इस्तेमाल किया जाता है। अदरक हमारे शरीर को रोगमुक्त करता है। अदरक सेहत के सुहार के लिए काफी लाभदायक है। इसे अपनी डाइट में इतेमाल करे। और अपने रोज की दिनचर्या में ले सकते है। सर्दियों में अदरक के काफी लाभ होते है।

अदरक का सेवन काफी फायदेमंद

इम्म्यून सिस्टम को मजबूत बनाना:

अदरक के रस और अदरक को पीस कर खाने से हमारे शरीर को काफी लाभ होता है। जिस से हमारे इम्म्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है। अदरक एक तरह से दवाइयों के उपयोग में  आता है।  अदरक पेट में गैस और कब्ज और भी अन्य होने वाली बीमारियों से बचाता है

कैंसर को रोकने के उपाए :

कैंसर को रोकने के लिए अदरक का सेवन काफी लाभदायक है। यदि अदरक का सेवन किया जाये तो ब्लड कैंसर ,स्तन कैंसर जैसे रोग को रोका जा सकता है अदरक में काफी मात्रा में एंटी-कैंसर गुण होता है जो कैंसर के लक्षणो को रोक सकता है।

सर्दी में सेवन के फायदे :

सर्दी में अदरक के काफी फायदे होते है।  सर्दियों में झुकाम और खांसी से काफी राहत पायी जाती है।  शहद में अदरक का रस को दाल कर खांसी के राहत मिलती है। हमारे गले में काफी सुकून मिलता है। 

अदरक के सेवन से दिल की बीमारी से छुटकारा :

अदरक को खाने से ह्रदय रोग से राहत पाया जाता है।  अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। और ह्रदय से काफी रोग मुक्त हो जायगे। अदरक का 3 ग्राम पाउडर लेकर पानी के साथ ले। ये सेहत के लिए लाभदायक है।

अदरक वजन को कम करने में लाभप्रद :

अदरक के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है।प्रतिदिन इसका सेवन गर्म पानी में रस को मिलाकर पि सकते है।  और उसमें थोड़ा सा शहद दाल भी क्ले सकते है।  इस तरह से आप एक तरह से ग्रीन टी भी बना सकते है।

अदरक के सेवन से होने वाले नुकसान :

अदरक को अधिक मात्रा में खाने से शरीर को काफी हानि पहुंच सकती है।  जैसे की

• अदरकको काफी मात्रा में लेने से आपको पेट स सम्बन्धी समस्या हो सकती है।  अदरक की जायदा चाय का सेवन करने से तबियत खराब हो सकती है 
• अदरक प्रेग्रेंट महिलाओ के ज्यादा सेवन से हानिकारक सिद्ध हो सकता है। अदरक से गर्भवस्था मे काफी बुरा असर हो सकता है।  ये अदरक दोनों के लिए नुकसान दायक है। 
• अदरक शरीर के रक्त संचालनको कम कर देता है।  जिनको को ब्लड प्रेशर की समस्या है वो अदरक का सेवन न करे। 

अदरक में काफी औषधीय गुण पाए जाते है अगर इसका सेवन करने से कोई दुस्प्रभाव होता है तो चरण डॉक्टर से संपर्क करे , अदरक आपके हेल्थ के लिए काफी सेहतमंद है।